Urutan Berjapa dan Meditasi Menurut Hindu

Berjapa atau meditasi dengan tujuan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta tentu ada aturan atau urutan, agar proses berjapa itu akan lebih terhayati (himat) dan penuh konsentrasi. Menurut Ketut Indrayana, berikut cara atau urutan meditasi/berjapa menurut Hindu :
ASANA
OM PRASADA STHITI SARIRA SIVA SUCI NIRMALA YA NAMAH SVAHA,
PRANAYAMA :
Puraka (Menarik nafas) OM ANG NAMAH, Kumbaka (Menahan nafas) OM UNG NAMAH, Recaka (Mengeluarkan nafas)OM MANG NAMAH,
KARA SODHANA (SARIRA SUDDHA)
Tangan Kanan OM SODDHA MAM SVAH, Tangan Kiri OM ATI SODDHA MAM SVAHA,
1. Mahāmṛtyunjaya Mantra (9X)
Oṁ trayaṁbhakaṁ yajāmahe,
sugandhiṁ puṣṭi vardhanam,
urvārukam iva bandhanāt,
mṛtyor mukṣya māmṛtāt.
2. GAYATRI PUJA ( 3X)
Om bhur bhuvah svah,
tat savitur varenyam,
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah pracodayat
3. GURU PUJA ( 3X )
Om guru Brahma guru Visnu
guru Deva Mahesvara,
guru shaksat Parambrahma,
tasmei shri guruve namaha
4. JAPA ( Siwa NamaSmaranam)
( 108X )
Om namah siwa ya
Om namah siwa ya
Om namah siwa ya
Om namah siwa ya
Om namah siwa ya
Om namah siwa ya
5. MEDITASI (15 Menit)
6. MANTRAM SANTI
Om asato ma sad gamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrtyor ma amirtyam gamaya
Loka samastha sukino bhawantu
Loka samastha sukino bhawantu
Loka samastha sukino bhawantu
Om Santih, Santih, Santih Om

sumber:http://www.mediahindu.com/ajaran/urutan-berjapa-dan-meditasi-menurut-hindu.html